感知情感动态,做好情绪主人

2023-04-04 17:39 1944 浏览

———我院举办大学生心理健康讲座

大学阶段是人生成长和发展的关键时期,是成才的重要阶段,是人生道路的一个里程碑。为普及心理健康知识,强化学生心理素质,提高学生对心理健康问题的重视并给予同学们正确的引导。我院特邀维恩贝心理咨询中心的郭婧钰、白傲锐老师,于320开展了《情绪与情绪管理心理健康讲座。

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本次讲座重点围绕情绪与健康主题,从情绪的基本内涵、情商与智商的区别、情绪障碍的躯体化表现、大学生的情绪特征及其困扰、情绪与身心健康以及情绪的觉察与管理这六个方面进行了系统介绍。提出情绪是我们的心理语言,了解情绪才能驾驭自己的人生,要理解所有的情绪都是有意义的,积极情绪消极情绪有其特有的功能;情绪本身不是问题,如何处理情绪才是关键问题,要学会用恰当方法调节情绪老师通过列举丰富的案例,让晦涩的理论变得浅显易懂,为我院大学生的心理带来一次瑜伽的洗礼。

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通过此次大学生心理健康讲座,同学们掌握了调节情绪的方法,受益匪浅。“少年强则国强”,是百年前梁启超面对积贫积弱的中国时发出的号召,它深刻地表述了少年之于中国的重要性。少年,是国之寄托,国之希望,国之脊梁,在如今日新月异的社会中,我们不仅要关注少年的知识储备,更要关注他们的心理健康。只有重视青少年的心理健康,他们才能茁壮成长,才能培育出健康少年。重心理健康,以倾听为始。

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